Starke Abwehr mit Tee

Der Immunbooster: Echinacea

Ein wahrer Immunbooster ist Tee aus der Echinaceapflanze, der auch als Sonnenhuttee bekannt ist. Er enthält viele essentielle Öle, Vitamin C, Flavonoide, Polysaccharide und weitere wertvolle Stoffe. Sie sorgen unter anderem dafür, dass der Körper sich gegen Fremd- und Schadstoffe wehrt. Echinacea hemmt zudem Entzündungen.  

Die tolle Knolle: Ingwer

Die gelbe Wurzel mit dem scharf-würzigen Aroma ist eine wahre Wunderwaffe: Ingwer enthält Antioxidantien, die freie Radikale abwehren. Außerdem regt Ingwertee die Durchblutung an und wärmt hervorragend von innen. Falls eine Erkältung bereits in Gange ist, löst Ingwer den Schleim und befreit die Atemwege.

Die Vitamin C-Bombe: Hagebutte

Die knallroten Beeren enthalten besonders viel Vitamin C. Damit stärken sie nicht nur die Abwehr, sondern verbessern auch die Aufnahme von Eisen. Außerdem fördert Hagebuttentee die Bildung neuer Immunzellen. In Kombination mit Hibiscusblüten erhält der Tee eine intensiv rote Färbung und schmeckt säuerlich-herb.  

Stärkt die Abwehr doppelt: Holunder

Tee aus Holunderblüten schützt die Zellen und kräftigt so das Immunsystem. Sein sanfter Duft beruhigt und hilft beim Ein- und Durchschlafen. Genügend Schlaf stärkt die Abwehr zusätzlich. Bei Erkältungsbeschwerden lösen die ätherischen Öle in Holunderblüten-Tee Schleim in den Atemwegen.

Der würzig-bittere Allrounder: Salbei

Salbei-Tee ist ideal beim ersten Kratzen im Hals. Der würzige Aufguss mit der leicht bitteren Note hat es in sich: Ätherische Öle, Bitterstoffe und Gerbstoffe lösen Schleim und desinfizieren. So können auch kleine Entzündungen im Mund- und Rachenraum gelindert werden. Unser Tipp: Mit etwas Honig schmeckt Salbei-Tee noch aromatischer.