Ursachen von Verdauungsproblemen

Wenn Menschen eine träge Verdauung haben, können verschiedene Ursachen vorliegen. Gerade in der heutigen Zeit sind viele gestresst und stehen unter Leistungsdruck. Zeit und Ruhe sind knapp bemessen, der Beruf lässt oft nicht die Möglichkeit, um in den Pausen zu entspannen, abzuschalten und in Ruhe eine gesunde Mahlzeit zu verzehren. Schnell können nervöse Beschwerden entstehen, die sich durch Verdauungsbeschwerden oder allgemeines Unwohlsein äußern. Das Verdauungssystem des Menschen ist mit sehr feinen Nerven ausgestattet, die sensibel auf Störungen reagieren. Sinnsprüche, wie „das ist mir auf den Magen geschlagen“, „es hat mir den Appetit verdorben“ oder „das bereitet mir Bauchschmerzen“ kommen nicht von ungefähr.

Wie funktioniert der Verdauungsvorgang?

Die Verdauung ist nicht nur das, was in unserem Darm stattfindet. An der Verdauung sind mehrere Vorgänge beteiligt, sie beginnt bereits im Mund, wo die Nahrung zerkleinert wird. Geschieht dies in Hektik und Eile, wird nicht richtig gekaut. Dazu gibt es auch wieder ein Sprichwort: „Gut gekaut ist halb verdaut“. Kommt die Nahrung im Magen an, wird sie dort durch die Magensäure und die vorhandenen Enzyme auf die Verdauung vorbereitet und portionsweise in den Dünndarm weitergegeben.

Er zerlegt sie in die Bausteine:

• Kohlenhydrate
• Eiweiße
• Fette
• Vitamine

Dies ist ein sehr komplexer Vorgang, der insgesamt eine längere Zeit in Anspruch nimmt. Aus diesem Grund ist der Dünndarm auch entsprechend lang. Der daran anschließende Dickdarm hat die Aufgabe, der Nahrung Wasser und Mineralstoffe zu entnehmen. Wenn der Darminhalt in diesem Teil des Verdauungsapparates nicht zügig weitertransportiert werden kann, entstehen schlechte Darmbakterien. Es ist wichtig, die Verdauung in Schwung zu halten, indische Flohsamenschalen sind dazu ein mögliches Mittel.

Erhält der Darm nicht genügend vollwertige Lebensmittel, wie Vollkornprodukte, Gemüse und Obst, reicht das Volumen des Darminhalts nicht aus, um den natürlichen Reflex zur Darmentleerung zu geben. Dieser wird durch Sensoren auf der Darminnenhaut ausgelöst. Der Darm zählt zu den muskulösen Hohlorganen und kann durch ausreichendes Volumen im Darm ringförmige Kontraktionen der Muskulatur auslösen. Grundsätzlich wird die Verdauung durch den gastrokolischen Reflex in Gang gesetzt, dieser entsteht bei der Nahrungsaufnahme im Magen. Das alleine würde jedoch für die regelmäßige Darmentleerung nicht ausreichen, deshalb ist der Reflex durch den Darminhalt notwendig.

Indische Flohsamenschalen beseitigen die Ursachen von Verdauungsproblemen

Indische Flohsamenschalen umhüllen die Samenkörner der Pflanze Plantago ovata, einer Pflanzenart aus der Familie der Wegeriche. Sie stammt ursprünglich aus Nordafrika und dem Südwesten von Indien, heute wird sie vor allem in Pakistan und Indien angebaut. Sie liefert die Samen und die Samenschalen, die auch in der westlichen Welt als Verdauungshilfe verwendet werden. Die Samenschalen beinhalten pflanzliche Ballaststoffe, die auch als Flosine-Schleimpolysaccharide bezeichnet werden. In den Hüllen der Samen sind die Pflanzenzuckerarten Galaktose und Rhamnose enthalten, die die Fähigkeit besitzen, die 50-fache Menge an Wasser zu binden. Dadurch kann das Volumen des Darminhalts erhöht und der Darmentleerungsreflex ausgelöst werden.