Klocke Indische Flohsamenschalen

Beschreibung

Klockes Flohsamenschalen

Erhältlich in:  125 g + 250 g

Flohsamenschalen sind die Samenschalen der Pflanze Plantago ovata. Sie enthalten lösliche Ballaststoffe, die über eine große Quellfähigkeit verfügen. Diese erhöhen sanft das Volumen des Stuhls, unterstützen die natürliche Darmbeweglichkeit und füttern unsere wertvollen Darmbakterien.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, als Erwachsener mindestens 30 g Ballaststoffe pro Tag zu sich zu nehmen. Viele Menschen erreichen diesen Wert allerdings nicht. Der zusätzliche Verzehr von pflanzlichen Ballaststoffen wie Flohsamenschalen, Akzazienfasern und Inulin können daher sinnvoll sein und eine gesunde Ernährung unterstützen.

Verzehrs Empfehlung:

Vor oder während einer Mahlzeit 2x täglich einen Esslöffel (je ca.10 g) in ein Glas geben und mit 200 ml stillem Wasser aufgießen. Umrühren und sofort trinken. Am besten ein weiteres Glas Flüssigkeit nachtrinken.

Da die Flohsamenschalen im Darm Flüssigkeit binden, sollten über den Tag verteilt mind. 1,5 – 2 Liter Flüssigkeit getrunken werden. Aufgrund der Schleimbildung ist es ebenso möglich, Flohsamenschalen bei Durchfall einzusetzen. Die löslichen Ballaststoffe der Flohsamenschalen nehmen das überschüssige Wasser auf und verfestigen so den Stuhl.
Auch hier sollte die Trinkmenge erhöht werden, da der Körper bei einer Diarrhoe viel Wasser verliert. Die Empfehlung lautet daher: Direkt nach der Einnahme der Flohsamenschalen zwei Gläser stilles Wasser trinken.

Ein Verzehr über mindestens 7 Tage ist empfehlenswert und eignet sich auch für die langfristige Anwendung.

Im Rahmen einer Kur empfehlen wir nach der 10-tägiger Verwendung unserer Flohsamenschalen unser Produkt von Sanatura Bio Mifloran Complex 100 mit 7 unterschiedlichen Aktivkulturen von Milchsäurebakterien, Bio Acerola und Bio Akazienfasern. Dr. Wolz ist ebenso ein beliebtes Produkt um Darmbakterien wieder neu „anzusiedeln“, besonders nach langer Antibiotikum- und Medikamenteneinnahme.

Wissenswertes über das wertvolle Wegerichgewächs

Flohsamenschalen

Wegerich Gewächse

Wissenschaftlicher Name: Plantago ovata oder psyllium

Volkstümlicher Name: Psyllium

Verwendete Pflanzenteile: Samen

Herkunft und Wissenswertes: Flohsamenschalen strotzen nur so vor löslichen Ballaststoffen und sind wirksame Helfer bei Durchfall und Verstopfungen. Flohsamen sind die Samen der Wegerichgewächse Plantago psyllium (Strauchwegerich), Plantago indica (Sandwegerich) oder Plantago ovata (indischer Flohsamen). Wegerichgewächse sind einjährige Pflanzen, die ursprünglich in Indien, Pakistan und im Mittelmeerraum beheimatet waren.

Medizinerinnen und Mediziner bezeichnen Flohsamen häufig auch nur als „Psyllium“. Im Griechischen bedeutet der Begriff „Floh“ und beim genaueren Hinsehen ist die Samenform diesem Tier optisch sehr ähnlich, auch das sie „hüpfen“, wenn sie irgendwo hinunterfallen, gleicht ebenso einem Floh.

Die meisten Flohsamen werden in Indien produziert: 85 Prozent der gesamten Ernte stammt von dort und wird aus der Pflanze Plantago ovata gewonnen. Verwendet werden entweder der komplette Samen oder nur die abgetrennten und grob oder fein gemahlenen Samenschalen. 85 Prozent der Schale, sprich der Hauptbestandteil, sind wertvolle Ballaststoffe, die löslich sind und eine schleimbildende Wirkung haben. Diese Schleimstoffe quellen im Magen-Darm-Trakt auf und verbessern die Stuhlkonsistenz und die Häufigkeit der Darmentleerung.
Ganze Samen gehen oft unverändert durch das Verdauungssystem, sodass die quellende Wirkung nicht entfaltet werden kann. Daher finden häufiger Samenschalen Verwendung, um den Verdauungsprozess zu normalisieren.

Einige Lebensmittelhersteller machen sich diese Eigenschaft der Flohsamenballaststoffe zunutze: Sie verwenden sie als Verdickungsmittel, um die Textur von Lebensmitteln zu verbessern oder um den Ballaststoffanteil in bestimmten Nahrungsmitteln zu erhöhen.

Verschiedene Studien konnten außerdem zeigen, dass Flohsamenschalen aufgrund des hohen Ballaststoffanteils positiv auf den Fett- und Cholesterinstoffwechsel wirken.

Bei Menschen mit einem erhöhten Cholesterinspiegel (Hypercholesterinämie) konnten durch Gabe von Flohsamenschalen sowohl das Gesamtcholesterin als auch das „schlechte“ Cholesterin (LDL-Cholesterin) beachtlich gesenkt werden. Das „gute“ Cholesterin (HDL-Cholesterin) blieb davon unberührt.

Aufgrund der starken Quellfähigkeit von Flohsamen und vor allem Flohsamenschalen sind sie in folgenden Situationen sowie bei bestimmten Erkrankungen nicht empfohlen:

-Bei plötzlichen Veränderungen der Stuhlgewohnheiten, die länger als zwei Wochen anhalten

-ungeklärte Blutungen aus dem Rektum

-fehlender Stuhlgang nach Anwendung eines Abführmittels

-Verengung des Magens

-Verengung des Darms

-Schluckbeschwerden und Rachenprobleme

Achtung ist bei der Einnahme geboten,

Flohsamen und Flohsamenschalen sollten nicht vor dem Zubettgehen oder im Liegen eingenommen werden. Bei falscher Anwendung kann es zu Verklumpungen in Speiseröhre und Darm kommen. Außerdem sind die wissenschaftlichen Erkenntnisse über Flohsamen für Kinder unter sechs Jahren unzureichend. Daher ist es ratsam, Kindern keine Flohsamen, Flohsamenschalen oder Produkte daraus zu verabreichen.

Wichtig: Die Maximalmenge sollte nicht überschritten werden, da dies nicht unbedenklich ist. Bei vorliegenden Herzerkrankungen oder Nierenschäden sollte vor der Einnahme von Flohsamenschalen ein Arzt oder eine Ärztin hinzugezogen werden. Die Anwendung ist dann in der Regel nicht geeignet.

Wer auf die Einnahme von Arzneimitteln angewiesen ist, sollte Flohsamen und Flohsamenschalen eine halbe bis eine Stunde vor oder nach der Einnahme der Medikamente zu sich nehmen. So ist gewährleistet, dass die Arzneimittel rechtzeitig dort im Körper ankommen, wo sie benötigt werden und die Wirkung nicht durch die starke Schleimbildung der Flohsamen und -schalen verzögert wird.

Inhaltsstoffe: Schleim, Öl, Zellulose, Iridoidglykoside, Aucubin

Inverkehrbringer: Kräuter- und Reformhaus Klocke GmbH Kopstadtplatz 7 45147 Essen

(Text: Christin Grieger©29.10.24)