Inspirationen im November

Inspirationen im November

Herbstblues adé!

Morgens in der Dämmerung zur Arbeit aufbrechen und abends in der Dunkelheit zurückzukehren und dazu eine nicht endende nasskalte Witterung können unsere Wohlfühllaune schon ordentlich trüben. Doch auch wenn uns Licht, Wärme und Sonne fehlen, können wir Körper, Geist und Seele gesund durch die dunkle Jahreszeit bringen und den Winterblues vertreiben. Gerade jetzt sollten wir für Entschleunigung sorgen und uns Auszeiten für kleine Wohlfühlmomente nehmen:

„Ab nach draußen“. Auch wenn das Sofa gerade so kuschelig ist. Frische Luft und Tageslicht liefern unserem Gehirn neuen Sauerstoff, regen die Serotoninbildung an und lassen uns wieder frisch und munter werden. Eine viertel bis halbe Stunde sind da schon ausreichend.

Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin D3* und K2* versorgen Sie zusätzlich über den Winter mit dem wertvollen Sonnenvitamin.

Ein Heilkräuteraromabad mit Rosmarin oder Lavendel bringen Schwung und Ausgeglichenheit. Es gibt nichts schöneres, als nach einem Spaziergang an nasskalten Herbsttagen in eine warme Wohnung zurückzukehren und sich mit einem heißen Getränk oder einem Bad von innen aufzuwärmen.

Rezeptidee:

„Alkoholfreier Lebkuchen Punsch“
600ml Kirschsaft
250ml Johannisbeersaft
4TL Lebkuchengewürz
3EL Agavendicksaft o.ä.
4 Orangen
1 Zitrone

Alle Zutaten in einen Topf geben. Vorher die Zitrone und Orange pressen und den Saft mit hinzugeben. Das ganze für ca. 15-20min auf kleiner Hitze ziehen lassen.

Bitte seien Sie achtsam und liebevoll mit sich selbst und im Umgang mit Ihren Liebsten. Bleiben Sie gesund! Alles Liebe wünscht

Ihr Klocke Team

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