Beschreibung
Reformhaus Hirse schnellkochend bio
Die Hirse ist von Natur aus glutenfrei und schnell gar. Sie wird für viele Küchentricks, aber auch für märchenhaften Hirsebrei genutzt.
• Hoher Gehalt an Vitamin B1, Kupfer, Mangan und Eisen*
* Vitamin B1, Kupfer, Mangan und Eisen tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Hierzu täglich eine Portion Reformhaus Schnellkochhirse (60 g) genießen. Eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung schafft die Basis für eine gesunde Lebensweise.
Zutaten:
Bio-Perlhirse
Grundrezept für ca. 4 Personen:
250g Hirse heiß abbrausen, in 875 ml kochendes Salzwasser (süße Variante: 1125 ml Milch) geben, unter Rühren 1 Minute kochen, 10-15 Minuten quellen lassen.
Reformhaus-Produkte sind mehr als Bio:
• natürlich und nachhaltig
• nichts vom toten Tier
• streng geprüft
• wertschonend hergestellt
• unverfälscht und geschmackvoll
• keine Gentechnik
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:
| Energie | 1581 kJ/ 374 kcal |
| Fett | 4,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 71 g |
| davon Zucker* | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g |
| Eiweiß | 11,9 g |
| Salz | <0,03 g |
| Vitamin B1 | 0,37 mg / 34%** |
| Kupfer | 0,47 mg / 47%** |
| Mangan | 1,0 mg / 50%** |
| Eisen | 6,9 mg / 49%** |
* Natürlicher Zuckergehalt
** Referenzmenge (Tageszufuhr) für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal)
Bio-Kennzeichnung: DE-ÖKO-003 Chinesische Landwirtschaft
Inverkehrbringer:
ReformKontor GmbH, Ernst-Litfaß-Str. 16, 19246 Zarrentin
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