Beschreibung
Reformhaus Berglinsen braun bio
Beliebt bei Veganern und Vegetariern – Linsen aus kontrolliert biologischem Anbau
Warum sind die Berglinsen bei Veganern und Vegetariern so beliebt? Sie versorgen mit pflanzlichen Eiweißen und sind von Natur aus glutenfrei. Außerdem schmecken sie herrlich mild-aromatisch und süßlich-würzig und eignen sich daher perfekt für Salate und Suppen.
Sie haben einen hohen Ballaststoffgehalt sowie einen hohen Gehalt an Vitamin B1 und Eisen.
*Vitamin B1 und Eisen tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Hierzu täglich eine Portion Reformhaus Berglinsen braun (60 g) genießen. Eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung schafft die Basis für eine gesunde Lebensweise.
Zutaten:
Bio-Berglinsen braun
Herkunft: Türkei
Grundrezept für ca. 4 Personen:
250g Linsen waschen, abtropfen und in 700ml Wasser aufkochen, 25 Minuten abgedeckt auf kleiner Stufe köcheln, nach der Hälfte der Garzeit einen halben Teelöffel Salz einrühren und 5-10 Minuten nachquellen lassen.
Reformhaus-Produkte sind mehr als Bio:
• natürlich und nachhaltig
• nichts vom toten Tier
• streng geprüft
• wertschonend hergestellt
• unverfälscht und geschmackvoll
• keine Gentechnik
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:
| Energie | 1475 kJ/ 349 kcal |
| Fett | 1,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 52,6 g |
| davon Zucker* | 2,4 g |
| Ballaststoffe | 10,7 g |
| Eiweiß | 25,4 g |
| Salz | 0,03 g |
| Vitamin B1 | 0,5 mg / 46%** |
| Vitamin B6 | 0,4 mg / 29%** |
| Eisen | 7,5 mg / 54%** |
| Zink | 2,9 mg / 29%** |
| Magnesium | 95 mg / 25%** |
* Natürlicher Zuckergehalt
** Referenzmenge (Tageszufuhr) für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal)
Bio-Kennzeichnung: DE-ÖKO-003 Türkische Landwirtschaft
Inverkehrbringer:
ReformKontor GmbH, Ernst-Litfaß-Str. 16, 19246 Zarrentin
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